18 maneiras pelas quais a gravidez pode mudar seu corpo para sempre

Depois do nascimento

Dizem que ser mãe muda você, e não estão brincando. Em nenhum outro momento de sua vida você desenvolverá um órgão totalmente novo, forçará seu coração a bombear 50% mais sangue e terá células estranhas sequestrando seu cérebro.

E embora a maioria dessas mudanças estranhas desapareça após o nascimento, algumas delas, como o seu filho, são para sempre. De pés permanentemente maiores a diabetes, aqui estão 18 coisas que podem nunca voltar a ser como eram antes da gravidez.

Tamanho de sapato

Existem duas razões principais para a mudança no tamanho do sapato durante a gravidez: ganho de peso e hormônios.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) diz que mulheres com peso normal devem ganhar de 25 a 35 libras. (11 a 16 kg) durante a gravidez. "Esse peso extra que é carregado durante os 10 meses lunares de gravidez, e ainda mais, achatou o arco [do pé]", é por isso que algumas mulheres ganham cerca de metade do tamanho do sapato durante a gravidez, disse o Dr. Michael Cackovic, o obstetra diretor de doenças cardíacas e gravidez do Centro Médico Wexner da Ohio State University.

O hormônio relaxina também desempenha um papel. Como o nome sugere, a relaxina ajuda a relaxar os ligamentos e os ossos da pelve, de modo que o corpo pode ser elástico durante o parto. Mas a relaxina também afeta os ligamentos de todo o corpo, incluindo os pés, o que pode deixar os pés de uma mulher mais soltos e mais abertos, disse a Dra. Leena Nathan, professora clínica assistente de obstetrícia e ginecologia da Universidade da Califórnia, em Los Angeles..

Novas mães: quando seus pés crescerem, você deve se acostumar a usar um calçado maior, pois essas mudanças são permanentes, mesmo depois de perder peso e a produção de relaxamento parar, disse Cackovic.

Quilos extras

E por falar em ganho de peso, embora esses quilos extras não precisem ser permanentes, eles são para muitas mulheres.

Uma em cada 4 mulheres pesa 11 libras. ou mais (5 kg ou mais) um ano após o parto. E depois de ter um bebê, a mulher pesará, em média, 2,5 a 5 libras. (1 a 2 kg) mais pesada do que antes da gravidez, disse Kathleen Rasmussen, professora de nutrição materno-infantil da Universidade Cornell. Embora não seja uma tonelada, imagine repetir esse processo para quatro ou cinco bebês; depois disso, o ganho de peso extra pode ser significativo

Mudanças vaginais

Isso não deveria ser uma surpresa, dadas as dimensões médias da cabeça de um recém-nascido, mas as mulheres costumam ter alterações vaginais no pós-parto. Embora a vagina se contraia quase até seu tamanho original após o nascimento, a maioria das mulheres terá uma vagina permanentemente mais larga, disse a Dra. Alyssa Dweck, uma ginecologista da cidade de Nova York e autora de "The Complete A to Z for Your V", (Fair Winds Press, 2017).

"Existem muitos fatores que contribuem, incluindo tipo de parto, tamanho do bebê, fatores genéticos [e] excesso de peso, para citar alguns", disse Dweck .

Pequeno problema

Embora nem todas as mulheres enfrentem um dos problemas mais desagradáveis ​​associados a apertar um peso de 8 libras. (3,6 kg) humano fora de seu corpo, dando à luz - infelizmente - coloca as mães em maior risco de incontinência ou perda do controle da bexiga. Isso porque o parto vaginal pode enfraquecer os músculos necessários para o controle da bexiga e pode danificar os nervos da bexiga e o tecido de suporte, levando a uma queda (prolapso) do assoalho pélvico, de acordo com a Clínica Mayo.

As cesarianas também podem aumentar o risco de incontinência, disse Cackovic.

Mulheres com incontinência podem praticar exercícios de Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, disse ele. Também há pelo menos um dispositivo com Bluetooth que permite às pessoas fazer exercícios para o assoalho pélvico e obter biofeedback com um aplicativo em seu telefone e um pequeno dispositivo intravaginal, disse Dweck..

Ganhar um filho, perder um dente

O conto das velhas diz: "Ganhe um filho e perca um dente". E pode haver alguma verdade nisso.

Um estudo de 2008 com 2.635 mulheres no American Journal of Public Health descobriu que quanto mais filhos as mulheres tinham, maior a probabilidade de terem perdido os dentes. Mulheres entre 35 e 49 anos com um filho perderam em média dois dentes, enquanto mulheres com dois filhos perderam em média quatro. Enquanto isso, mulheres com quatro ou mais filhos perderam em média sete dentes. Não está claro exatamente por que, uma vez que a frequência de atendimento odontológico não parecia estar ligada a esta associação.

Outros problemas dentários incluem gengivas dilatadas e mais sangramento durante a gravidez devido ao aumento do fluxo sanguíneo, disse Nathan. E o ácido do vômito, se as mulheres têm enjôo matinal, também pode desgastar o esmalte dos dentes, disse Nathan.

Mudanças hormonais durante a gravidez também podem afetar a população de bactérias, ou microbioma, de sua boca, por isso é importante praticar uma boa higiene dental durante esse período, disse Cackovic.

"Sabemos que mulheres que não têm boa saúde bucal correm o risco de parto prematuro, por isso é muito importante que as mulheres vão ao dentista durante a gravidez e limpem os dentes de acordo com o cronograma", disse Nathan. "Se não for cuidado, pode definitivamente persistir no pós-parto."

Seios crescendo e diminuindo

Os seios de uma mulher passam por algumas grandes (e pequenas) mudanças durante e após a gravidez.

"Eles ficam maiores no início, porque o tecido adiposo dormente da mama é substituído por tecido funcional" na preparação para a amamentação, disse Cackovic.

Mas esses seios maiores não duram para sempre. "Depois que uma mulher para de amamentar, esse tecido funcional se atrofia, porque não está mais sendo usado", disse Cackovic. "E então não é imediatamente substituído por gordura, porque a gordura já se foi."

Se a mulher engravidar novamente, o processo se repetirá. E se a mulher ganhar muito peso após a gravidez, ela irá repor as células de gordura em seus seios. "Mas, geralmente, se alguém é uma pessoa em forma e não ganha peso, então [seus seios] vão ficar menores nesse ponto", disse Cackovic.

Seios caídos

O termo técnico para esse efeito colateral super depressivo da gravidez é ptose. E uma vez que os seios caem, eles não vão se animar novamente, porque a causa da queda dos seios é o estiramento dos ligamentos e da elastina que mantêm o tecido adiposo no lugar, de acordo com estudo de 2008 no Aesthetic Surgery Journal.

Um positivo? Depois de ter o bebê, é improvável que a amamentação piore a flacidez da mama. Um estudo de 2010 na revista Annals of Plastic Surgery descobriu que mulheres que estavam grávidas tinham mais flacidez do que aquelas que não tinham. Mas, embora o ganho de peso, o status de fumante e gravidezes adicionais piorassem a flacidez, a amamentação não.

Menor risco de câncer de mama

Embora os seios possam estar perdendo a luta contra a gravidade, aqui está um fato que pode animar você: a amamentação pode reduzir o risco de desenvolver câncer de mama durante a vida. Para cada 12 meses que uma mulher amamenta um bebê, seu risco relativo de câncer de mama cai 4 por cento, de acordo com uma revisão de 2002 no The Lancet.

Analisando os números, os autores sugeriram que até metade do risco de câncer de mama em países desenvolvidos poderia ser reduzido se as mulheres tivessem tantos bebês quanto nos países em desenvolvimento, e dois terços dessa redução de risco se deviam à amamentação. (Existem, no entanto, outros benefícios associados a ter menos filhos.)

Estrias

As mulheres grávidas podem notar estrias rosa ou vermelhas em sua pele durante a gravidez. É verdade que essa condição não é exclusiva da gravidez; as pessoas podem ter estrias a qualquer momento em que experimentam um grande aumento ou diminuição de peso, disse Cackovic.

A boa notícia é que, embora as estrias permaneçam, elas ficam muito mais leves com o tempo. "Eles geralmente desaparecem em um ou dois anos", disse Cackovic. No entanto, “se a mulher engravidar novamente, ou ganhar ou perder muito peso novamente, eles podem se tornar mais pronunciados”.

Crescimento capilar

As mulheres costumam notar que o cabelo da cabeça fica mais abundante e denso durante a gravidez. Mas por que isso acontece?

A resposta tem a ver com hormônios. Níveis elevados de hormônios podem se traduzir em menos cabelos perdidos durante a gravidez. É por isso que as mulheres podem ter cabelos mais grossos durante a gravidez.

Depois que os níveis de hormônios voltam ao normal após a gravidez, aquele cabelo sedutor vai embora. "Não é incomum as mulheres reclamarem aos seis meses de que seus cabelos estão caindo", disse Cackovic. “Mas [a perda de cabelo] é realmente apenas uma coisa temporária e geralmente se resolve em cerca de 12 a 18 meses”.

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