Cobertores Ponderados Como Funcionam

  • Paul Sparks
  • 0
  • 1339
  • 77

Cobertores com pesos, às vezes chamados de cobertores de gravidade, já foram uma ferramenta de terapeutas e clínicas psiquiátricas. Agora, eles se tornaram populares.

Mas se há algum benefício para a saúde no uso de cobertores pesados ​​para aliviar a ansiedade e outras questões, permanece uma questão de debate, com alguns especialistas até alertando que esses cobertores de 25 libras podem representar um perigo para as crianças.

Cobertores pesados ​​são inofensivos quando usados ​​por adolescentes ou adultos, disse Teresa May-Benson, uma terapeuta ocupacional da Spiral Foundation, sem fins lucrativos, em Newton, Massachusetts. Mas deve-se notar que duas mortes foram associadas ao uso indevido de cobertores pesados: uma de um menino de 9 anos com autismo em Quebec que havia sido enrolado em um cobertor pesado, e uma de um menino de 7 meses bebê.

Os cobertores têm uma longa história de uso em um tipo de terapia ocupacional chamada terapia de integração sensorial. Este tratamento às vezes é usado para ajudar pessoas com autismo ou outros transtornos a se concentrarem em experiências sensoriais, que os especialistas dizem que podem aumentar a capacidade desses indivíduos de regular suas emoções e comportamento. Cobertores pesados ​​são uma ferramenta que os terapeutas usam para fornecer "pressão de toque profundo", disse May-Benson.

Cobertor Ponderado - AdultAmazon $ 57,63Visualização Verificamos mais de 130 milhões de produtos todos os dias pelos melhores preços

"É muito baseado na pressão profunda, ajudando a acalmar o nível de excitação do sistema e a ajudar na auto-regulação", disse May-Benson .

Dezenas de empresas agora vendem os cobertores, normalmente entre US $ 150 e US $ 300. Os cobertores são apresentados como auxiliares de relaxamento e ferramentas anti-ansiedade, às vezes um tanto prontamente; O Kickstarter recentemente pediu aos fabricantes do "Cobertor Gravitacional" para suavizar a linguagem usada para anunciar este cobertor no site.

O texto original dos fabricantes afirmava que o cobertor gravitacional poderia tratar doenças, incluindo insônia, transtorno obsessivo-compulsivo e ansiedade, informou o Stat News. Mas o Kickstarter, um site de crowdfunding, proíbe os usuários de divulgar seus produtos como curas ou tratamentos para problemas médicos.

A ideia por trás do toque de pressão profunda é que ele estimula a liberação de serotonina e dopamina, dois neurotransmissores que tendem a deixar as pessoas mais relaxadas. Algumas pesquisas sugerem que o toque lento e suave pode estimular partes do sistema límbico, a rede do cérebro para processar emoções e medo. Muitas pessoas com distúrbios de processamento sensorial são hipersensíveis ao toque, disse May-Benson, e a pressão profunda pode ajudar a dessensibilizá-los e acalmá-los. [25 dicas científicas para criar crianças felizes]

ZonLi Weighted Blanket-KidsAmazon $ 39.99ViewNós verificamos mais de 130 milhões de produtos todos os dias para obter os melhores preços

Mas é um pouco menos claro se cobertores pesados ​​fazem muito por conta própria, fora da terapia. Os estudos feitos até agora em cobertores com peso e outras ferramentas de pressão profunda, como coletes com peso, são pequenos e muitas vezes carecem de aspectos que são incluídos em estudos rigorosos, como um grupo de controle.

É claro que algumas pessoas acham confortável muita pressão, mas outras não conseguem se imaginar dormindo com menos de 20 libras. de tecido com miçangas costuradas. É provável que os estudos científicos não mudem a opinião de ninguém sobre se ele ou ela pessoalmente gosta de se aninhar com um cobertor pesado.

A pesquisa sobre cobertores pesados

Quatro estudos concentraram-se em cobertores com peso. No primeiro desses estudos, publicado em 2008 na revista Occupational Therapy in Mental Health, os pesquisadores pediram a 33 adultos que descansassem com menos de 30 lb. (13,6 kg) cobertores por 5 minutos. Eles descobriram que 33 por cento mostraram uma queda maior na condutância da pele - uma medida de excitação baseada em diferenças minúsculas na quantidade de suor na pele - com um cobertor pesado do que sem. Dezenove participantes disseram que se sentiram mais relaxados com o cobertor, enquanto oito disseram que se sentiram igualmente relaxados de qualquer maneira, e três disseram que se sentiram mais ansiosos sob o cobertor.

Sensadream Weighted BlanketAmazon $ 89,97ViewNós verificamos mais de 130 milhões de produtos todos os dias para os melhores preços

No entanto, esse estudo mostrou apenas que cobertores com peso são seguros para as pessoas usarem, não se eles são eficazes para melhorar a saúde das pessoas. Os pesquisadores notaram que os resultados sugeriram que apenas deitar era suficiente para relaxar fisiologicamente a maioria dos participantes o suficiente para que qualquer benefício adicional do cobertor com peso desaparecesse. [5 coisas malucas que são boas para sua saúde]

Talvez, escreveram os pesquisadores, um alto nível basal de ansiedade seja necessário para ver uma mudança fisiológica do uso do cobertor.

Em outro estudo, publicado em 2012 na revista Australasian Psychiatry, os pesquisadores descobriram que o uso de cobertores pesados ​​em uma unidade psiquiátrica mental diminuiu a quantidade de angústia que os pacientes relataram sentir, e quão ansiosos eles se sentiam em relação aos profissionais de saúde. Mas os cobertores não parecem melhorar as medidas objetivas, como agressão ou a necessidade do hospital de isolar os pacientes de outras pessoas, disse o estudo.

Em um terceiro estudo, publicado em 2014 na revista Pediatrics, os pesquisadores testaram o uso de cobertores pesados ​​para ajudar crianças com autismo que tinham problemas para dormir. O estudo incluiu um cobertor "placebo", contendo contas de plástico leves para imitar a textura dos cobertores pesados, que eram preenchidos com contas de aço. Os pesquisadores mediram quanto tempo levou para as crianças do estudo adormecerem, quantas vezes elas acordaram durante a noite e quanto tempo dormiram no total, usando relatórios dos pais e monitores de atividade que as crianças usavam.

"Não encontramos nada", disse o Dr. Paul Gringras, chefe da Unidade de Medicina do Sono Infantil do Hospital Infantil Evelina London, que liderou o estudo. "Não encontramos nenhuma diferença. Foi meio decepcionante."

Crianças com autismo são especialmente propensas a problemas de sono, disse Gringras. Portanto, se cobertores com peso ajudassem alguém, ele esperava que ajudassem os participantes do estudo, disse ele.

No quarto estudo, publicado em 2016 no Journal of the Formosan Medical Association, os pesquisadores sugeriram que os cobertores podem ajudar as pessoas em circunstâncias estressantes. Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que usaram um cobertor pesado durante a extração do dente do siso mostraram maior atividade no ramo do sistema nervoso que assume em momentos de baixo estresse.

Os resultados sugerem que "a entrada de pressão profunda pode ser uma modalidade terapêutica apropriada" para pessoas em condições estressantes, concluíram os pesquisadores. [5 fatos surpreendentes sobre a dor]

Ainda assim, são necessários mais estudos para verificar como esse efeito pode funcionar, disseram os pesquisadores.

Outros tipos de pressão profunda em crianças

Outros estudos analisaram os efeitos de outros tipos de pressão profunda, além de cobertores com pesos, em crianças. Um dos estudos marcantes frequentemente usados ​​para promover cobertores pesados ​​foi feito em 1999, e liderado pela professora de ciência animal Temple Grandin, que também tem autismo. No estudo, publicado no American Journal of Occupational Therapy, os pesquisadores testaram uma "máquina de abraços" em 12 crianças com autismo. Uma pessoa usando a máquina pode puxar uma alavanca para trazer as almofadas em direção ao seu corpo, proporcionando estimulação de pressão profunda.

Cinco das crianças usaram a máquina de abraços e sete descansaram na máquina, mas não a usaram.

Os pesquisadores descobriram uma redução na quantidade de tensão que as crianças que usaram a máquina disseram sentir em comparação com aquelas que não usaram a máquina. Os investigadores não encontraram, no entanto, alterações na condutância da pele das crianças.

Ao aprofundar seus dados fisiológicos, os pesquisadores descobriram que as crianças com níveis de excitação mais elevados antes do experimento eram mais propensas a ver seus níveis de excitação cair devido à máquina do que aquelas com menor excitação basal.

Um estudo de 2011 no American Journal of Occupational Therapy descobriu que crianças do ensino fundamental que tinham dificuldade de prestar atenção nas aulas (mas não tinham transtorno de atenção) não mostraram benefícios em usar um colete pesado. Outros estudos também não encontraram nenhum efeito.

No entanto, em um estudo de 2014, os pesquisadores designaram aleatoriamente crianças com TDAH para usar um colete pesado ou não; eles descobriram que os coletes estavam relacionados com melhorias na atenção e comportamentos na tarefa e diminuição na agitação.

Muitas das pesquisas disponíveis sobre crianças são feitas dentro das salas de aula, em pequenos grupos de crianças que frequentam uma escola onde um terapeuta específico, que está conduzindo o estudo, pratica. Os estudos geralmente carecem de acompanhamentos de longo prazo e, às vezes, de grupos de controle. [7 efeitos colaterais bizarros de drogas]

Pressão profunda em adultos

Estudos sobre outros tipos de pressão profunda em adultos neurotípicos (que não estão no espectro do autismo e sem doença mental) são bastante raros, mas aqueles que foram feitos apresentaram resultados ambivalentes. Por exemplo, um estudo de 1987 usando um colchão de ar que enrolava e apertava o corpo não encontrou mudanças estatisticamente significativas na ansiedade auto-relatada ou na fisiologia entre 23 estudantes universitários saudáveis.

Em 1992, Grandin relatou uma pesquisa sobre o uso de sua "máquina de abraços" em um experimento com 40 estudantes universitários neurotípicos. Ela descobriu que 60% disseram que usar a máquina era relaxante, enquanto 40% disseram que não. Dois alunos ficaram claustrofóbicos e tiveram que sair da máquina.

Uma decisão pessoal

Na terapia, a pressão profunda é geralmente vista como uma ferramenta calmante, mas existem muitas maneiras diferentes de aplicar essa pressão, disse May-Benson. O terapeuta pode fornecer uma massagem, fazer uma criança engatinhar sob uma grande almofada de espuma ou usar escovas terapêuticas na pele.

"Cada pessoa é diferente", disse May-Benson.

Grandin, por exemplo, achou esse tipo de toque tão útil que inventou sua máquina de abraços para fornecê-lo. E em um pequeno estudo de quatro crianças com TDAH, publicado em 2001, três das quatro crianças testadas realmente pediram para usar o colete fora do horário de estudo porque isso as fazia se sentir bem.

Mesmo que parte do efeito seja um efeito placebo - e até 40 por cento do efeito dos tratamentos em distúrbios internalizantes como a ansiedade podem ser atribuídos aos efeitos do placebo, disse Gringras - a experiência de se sentir melhor é real.

Então, qual é o resultado final em cobertores pesados? Prossiga com cuidado para as crianças, May-Benson alertou. Cobertores pesados ​​não devem ser usados ​​em crianças com menos de 7 ou 8 anos, disse ela, a menos que um terapeuta recomende um. [9 maneiras estranhas de as crianças se machucarem]

Para adolescentes e adultos, cobertores pesados ​​provavelmente não farão nenhum mal - mas talvez tente cavar sob seu estoque pré-existente de colchas e edredons para ver como você se sente antes de gastar todo o dinheiro. E lembre-se de que existe uma terapia muito bem testada e comprovada para a insônia, disse Gringras. É chamado de terapia cognitivo-comportamental para insônia e obteve o selo de aprovação do National Institutes of Health.

Artigo original sobre .




Ainda sem comentários

Os artigos mais interessantes sobre segredos e descobertas. Muitas informações úteis sobre tudo
Artigos sobre ciência, espaço, tecnologia, saúde, meio ambiente, cultura e história. Explicando milhares de tópicos para que você saiba como tudo funciona