Sentar demais pode encolher a parte do cérebro ligada à memória

  • Vlad Krasen
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Pode ser hora de abandonar a cadeira da escrivaninha: um novo estudo relaciona sentar demais a cada dia com problemas de memória em adultos de meia-idade e mais velhos.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) descobriram que longos períodos de comportamento sedentário - como passar o dia todo sentado na cadeira - estavam ligados a mudanças em uma parte do cérebro adulto que é crítica para a memória.

Pesquisas anteriores relacionaram o comportamento sedentário a um risco aumentado de doenças cardíacas, diabetes e morte prematura em adultos de meia-idade e idosos. O novo estudo, publicado ontem (12 de abril) na revista PLOS One, se baseia nisso, focando nos impactos da inatividade no cérebro, de acordo com um comunicado dos pesquisadores.

Especificamente, o novo estudo vinculou o comportamento sedentário ao afinamento do lobo temporal medial, uma região do cérebro envolvida na formação de novas memórias, disseram os pesquisadores no comunicado. O enfraquecimento do cérebro pode ser um precursor do declínio cognitivo e da demência em adultos de meia-idade e mais velhos, acrescentaram os pesquisadores. [Não sente muito: 6 maneiras de tornar uma atividade mortal mais saudável]

O estudo incluiu 35 pessoas com idades entre 45 e 75 anos. Os pesquisadores perguntaram aos participantes sobre seus níveis de atividade física e o número médio de horas por dia que passaram sentados na semana anterior.

Em seguida, os pesquisadores escanearam os cérebros dos participantes. Usando uma ressonância magnética de alta resolução, os cientistas obtiveram uma visão detalhada do lobo temporal medial de cada participante e identificaram relações entre a espessura dessa região, os níveis de atividade física dos participantes e seu comportamento sentado, de acordo com o estudo..

Os resultados mostraram que sentar por longos períodos de tempo estava intimamente associado ao afinamento no lobo temporal medial, independentemente do nível de atividade física. Em outras palavras, o estudo sugere que "o comportamento sedentário é um preditor significativo de afinamento do [lobo temporal medial] e que a atividade física, mesmo em níveis elevados, é insuficiente para compensar os efeitos prejudiciais de sentar por longos períodos", os pesquisadores disse na declaração.

Os participantes relataram que passam de 3 a 7 horas, em média, sentados por dia. A cada hora sentada a cada dia, houve uma diminuição observada na espessura do cérebro, de acordo com o estudo.

E embora o estudo não tenha encontrado correlações significativas entre os níveis de atividade física e a espessura do lobo temporal medial, os pesquisadores disseram na declaração que "reduzir o comportamento sedentário pode ser um alvo possível para intervenções destinadas a melhorar a saúde cerebral em pessoas com risco de doença de Alzheimer . "

Os pesquisadores notaram que o estudo não provou que sentar leva a estruturas cerebrais mais finas, mas em vez disso, encontrou uma associação entre sentar por longos períodos de tempo e estruturas mais finas.

Além disso, os achados são preliminares e, embora o estudo tenha enfocado as horas passadas sentadas, não levou em consideração se os participantes faziam pausas durante longos períodos de comportamento sedentário. Isso, disseram os pesquisadores, pode ser uma limitação de seus resultados.

No futuro, os pesquisadores disseram que planejam pesquisar pessoas que ficam sentadas por mais tempo a cada dia, a fim de determinar se sentar causa o afinamento observado. Eles também gostariam de explorar o papel de gênero, peso e raça no efeito sobre a saúde do cérebro ao sentar, de acordo com o comunicado.

Originalmente publicado em .




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