Dirigir bêbado é pior do que dirigir sem dormir?

Dirigir sem dormir é realmente tão ruim quanto dirigir bêbado? Tomwan112 / iStock / Thinkstock

Se você está procurando por pura diversão, a maioria de nós escolheria ficar bêbado a não dormir. Estar bêbado geralmente envolve um sentimento alegre e feliz (se você estiver fazendo certo), enquanto a privação de sono - em uma experiência puramente anedótica - muitas vezes envolve chorar com seu parceiro quando amarrar seus próprios sapatos é muito difícil.

Mas é claro, não estamos realmente falando sobre o que você deseja fazer em uma noite de sábado. Estamos aqui para abordar os perigos relativos da privação de sono ou embriaguez, e que não haja dúvidas: Cada um tem algumas desvantagens sérias.

Aqui está uma pequena lista dos problemas com cada condição: Motoristas com privação de sono causam um em cada cinco acidentes de trânsito [fonte: Schiavo]. O álcool é a terceira principal causa de morte relacionada ao estilo de vida nos EUA [fonte: CDC]. A falta de sono pode causar perda de memória, enfraquecimento do sistema imunológico e até problemas de peso [fonte: CDC]. O uso de álcool pode causar uma miríade de problemas de curto prazo - como qualquer pessoa que já fez 21 anos pode lhe dizer - desde lesões a intoxicação por álcool e aumento de comportamento de risco. Além disso, os efeitos de longo prazo incluem risco de câncer, bem como problemas neurológicos, cardiovasculares, psicológicos e sociais [fonte: CDC]. O que cobre praticamente todos os problemas que se prefere evitar.

Perguntar o que é "melhor" ou "pior" prova ser um pouco complicado, porque embora tenhamos uma infinidade de evidências e pesquisas apoiando os perigos do álcool, estamos apenas começando a entender as complicações da privação de sono. Um critério que podemos abordar é como ambas as condições causam deficiência.

A pesquisa se mostra fascinante. Um estudo de 2000 testou pessoas em várias tarefas de categorias espaciais, de reação, cognitivas, de memória e perceptivas. Durante um período do teste, os indivíduos receberam unidades de álcool em intervalos e foram solicitados a realizar os mesmos testes em vários níveis de intoxicação. Sem surpresa, eles se saíram pior quanto ficavam bêbados. Os testes foram então repetidos em intervalos nos mesmos assuntos - desta vez, sóbrios, mas cada vez mais privados de sono. Eles descobriram que com apenas 16 horas de vigília, os participantes completaram o teste com o mesmo nível de precisão de pessoas com teor de álcool no sangue de 0,05%. Por 17 horas? Os resultados foram comparáveis ​​aos resultados BAC de 0,1 por cento [fonte: Williamson].

Em um estudo semelhante em Stanford, pacientes com apnéia do sono (que causa interrupção e privação do sono) foram solicitados a realizar testes semelhantes em outro grupo que tinha um teor de álcool no sangue variando de 0,057% a 0,083%. Em todos os sete testes, os pacientes com apnéia tiveram pontuação pior do que os que bebiam 0,057 por cento. Em três testes, eles tiveram pontuação pior do que até mesmo os que bebiam 0,083% [fonte: Powell].

Agora vamos deixar uma coisa bem clara: esses estudos não estão dizendo que fazer coisas bêbado é "melhor" do que fazer coisas cansado. Mas parece que, no mínimo, não podemos dizer com certeza que estar cansado é "melhor" do que estar bêbado.

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Fontes

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• CDC. "Sono insuficiente é uma epidemia de saúde pública." Governo dos Estados Unidos. 13 de janeiro de 2014. (26 de junho de 2014) http://www.cdc.gov/features/dssleep/
• Kilgore, WD. "Efeitos da privação de sono na cognição." Progress in Brain Research. 2010. (26 de junho de 2014) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21075236
• Kotz, Deborah. "Dirigir com sono é tão ruim quanto dirigir bêbado." U.S. News and World Report. 8 de novembro de 2010. (26 de junho de 2014) http://health.usnews.com/health-news/family-health/sleep/articles/2010/11/08/driving-drowsy-as-bad-as- dirigindo bêbado
• Leger, D. "O custo dos acidentes relacionados ao sono." Dormir. Fev. 1994. (26 de junho de 2014) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7677805
• Leslie, Mitch. "O sono afeta o tempo de reação tanto quanto o álcool." Relatório de Stanford. 29 de setembro de 1999. (26 de junho de 2014) http://news.stanford.edu/news/1999/september29/sleep-929.html
• Powell, NB. "Uma reação do modelo comparativo." Laringoscópio. Out. 1999. (26 de junho de 2014) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10522937
• Schiavo, Mary. "Ficar sem dormir é tão ruim quanto estar bêbado." Advogados da Motley Rice. 7 de março de 2012. (26 de junho de 2014) http://blog.motleyrice.com/being-sleep-deprived-is-as-bad-as-being-drunk/
• Williamson, A.M e Feyer, Anne-Marie. "A privação moderada do sono produz prejuízos no desempenho cognitivo e motor equivalente aos níveis legalmente prescritos de intoxicação por álcool." Medicina Ocupacional e Ambiental. Outubro de 2000. (26 de junho de 2014) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1739867/