Yurii Mongol
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À medida que fica mais frio e começamos a nos enrolar em jaquetas e protetores de ouvido, a maioria de nós tende a parar de pensar na exposição ao sol. Afinal, quanto dano o fraco sol de inverno pode causar se você já estiver coberto da cabeça aos pés?
Mas os raios solares podem ser igualmente prejudiciais quando está frio e nublado lá fora. "Qualquer área exposta do seu corpo ainda pode sofrer queimaduras de sol", disse o Dr. Apple Bodemer, professor associado de dermatologia da Universidade de Wisconsin-Madison. .
Quer você passe um dia nas encostas, patinando em um lago ou limpando a neve da garagem, seu rosto ainda está sendo exposto à radiação solar na forma de luz ultravioleta (UV), de acordo com Bodemer. Quando esses raios ultravioleta penetram profundamente nas células da pele, podem causar danos ao DNA, disse ela. [Os animais ficam queimados de sol?]
As longas ondas ultravioleta A (UVA) do sol podem causar envelhecimento prematuro, manchas solares e rugas, enquanto seus curtos raios ultravioleta B (UVB) são notórios por causar vermelhidão e queimaduras na pele. (Os raios ultravioleta C ou UVC são um terceiro e ainda mais curto tipo de radiação ultravioleta que é principalmente absorvida pela camada de ozônio da Terra).
Os danos à pele causados pela exposição aos raios ultravioleta aumentam com o tempo. "Sua pele é como o medidor de um táxi", disse o Dr. Darrell Rigel, professor clínico de dermatologia na Universidade de Nova York. "Conforme você recebe mais radiação, o medidor avança e, quanto mais isso acontece, ou quanto mais forte a radiação, mais rápido o medidor avança."
Eventualmente, os danos à pele relacionados aos raios ultravioleta podem levar ao câncer de pele. É o tipo de câncer mais comum nos Estados Unidos. Cerca de 3,3 milhões de americanos são diagnosticados com câncer de pele de células basais e escamosas a cada ano, de acordo com a American Cancer Society.
A neve e o gelo também podem piorar os danos causados pelo sol. Eles refletem até 80 por cento dos raios ultravioleta que atingem o solo, de acordo com a Skin Cancer Foundation. Isso significa que você é atingido por dois ângulos: primeiro do céu e segundo do solo, conforme os raios ricocheteiam. E os esquiadores e snowboarders aumentam ainda mais o risco de queimaduras de sol porque a exposição aos raios ultravioleta aumenta em altitudes mais elevadas.
"Nossa atmosfera ajuda a espalhar parte da radiação ultravioleta", disse Bodemer. "Quando você está em uma altitude elevada, não há tanta atmosfera e você terá uma exposição mais intensa à radiação UV."
A quantidade total de raios ultravioleta diminui ligeiramente no inverno por causa do ângulo em que os raios do sol atingem a Terra, disse Bodemer. Mas as pessoas expostas ao sol de inverno - especialmente aquelas que tendem a se queimar no verão - ainda correm o risco de sofrer queimaduras solares, disse ela.
Certos cremes e medicamentos, como produtos de retinol e peelings químicos, também podem tornar a pele mais fotossensível. Rigel disse. E mesmo antibióticos à base de tetraciclina, incluindo aqueles prescritos para tratar acne ou resfriados, podem aumentar sua sensibilidade ao sol.
"Em geral, o maior fator para a sensibilidade ao sol é o quão pálida é a sua pele", disse ele. "Mas, a realidade é que mesmo os indivíduos de pele mais escura podem sofrer danos do sol. Eles podem não pegá-los tão rapidamente porque têm uma proteção mais natural, mas mesmo indivíduos de pele escura podem ter câncer de pele."
Felizmente, a solução para proteger sua pele é simples: use protetor solar todos os dias. Rigel recomendou o uso de protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30, e mais alto se estiver planejando férias em grandes altitudes. Como regra geral, o FPS 30 bloqueará 97% dos raios UVB; FPS 50 bloqueará 98 por cento dos raios UVB; E o FPS 100 bloqueará 99 por cento dos raios UVB, disse o Dr. Steven Wang, diretor de Cirurgia Dermatológica e Dermatologia do Memorial Sloan Kettering Cancer Center em Basking Ridge, New Jersey, à Skin Cancer Foundation. E, independentemente do tipo de protetor solar que você usa, é importante aplicar FPS uma vez a cada 2 horas, acrescentou Wang.
Rigel também sugeriu procurar filtros solares rotulados de "amplo espectro" - para proteger contra os raios UVB e Raios UVA - bem como protetores solares resistentes à água por até 80 minutos. Dessa forma, você pode passar o dia sem que ele acabe muito rapidamente.
Você não precisa hibernar em ambientes fechados, desde que se proteja ao sair, disse Rigel. "Sempre vale a pena se proteger."
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